儿童的成长发育需要全面而均衡的营养。六岁是儿童身体和智力发展的重要阶段，因此，为他们提供健康、美味的饮食显得尤为重要。下面，我们来一起探讨一份适合六岁儿童的营养餐单。 ### 早餐：营养均衡，开启活力的一天 - **全麦吐司配果酱与牛奶**：全麦面包富含膳食纤维，有助于消化；果酱提供维生素C，牛奶则补充钙质，促进骨骼发育。 - **鸡蛋煎饼卷**：鸡蛋是优质蛋白质的来源，搭配蔬菜如胡萝卜丝、菠菜等，既增加了营养成分，又丰富了口感。 ### 午餐：主副食搭配，满足成长所需 - **鸡胸肉蔬菜炒饭